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2006.07.17

ベンチプレス

5~6年ぶり?くらいにベンチプレスをしました。
40kgから始めたら、4~5回でイッパイイッパイでした。情け無い・・・。でもこのままだと危険なので、30kgに減らしました。これで12回3セットをやろうとしたのですが、2セット目8回ほど、3セット目は5回ほどと、もう全然体力無し状態です。こりゃやりがいありまっせ~w

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