寝不足続いてます

先週の月曜日から、夜寝るのが１時を回ることが殆どです。これと言って何もやってないんですが、何故か遅くなります。
休日は昼寝or夕寝するもんだから、やっぱり遅い。こんな状態があとどれくらい続くと体調不良になるのか不安ですが、何とかなるでしょう。