久しぶりのジョギングは最悪

左膝の激痛が再発するのが怖くてやめてましたが、今年初めてジョギングをしました。

ところが？やっぱり？　20分走ったところで左膝が痛くなり歩き始めました。歩くと楽なので距離はそのまま9kmチョットを行きます。そしてあと2km程の所で左膝の痛みが酷くなり普通に歩けません。ついでに股関節まで痛くなってもう最悪。何とか家まで帰ってきて、階段を上ろうとしたらさらなる痛み。

家ではじっとしてると何とも感じないんですが、立って歩こうとすると、また激痛が。

なんでここまで酷くなるんでしょう・・・。なんかヤバイ？