スイミングでチョ~お疲れ?
昨日26日の1時半就寝、7時起床でした。もちろん寝不足。
10時からスイミングをするも寝不足が原因か?最初のアップ25m30秒30本がキツイ。それでもいつも通りの適当なプログラムを消化しながら75分間泳ぎました。
その後はマシンジムで45分ほどしたが、こちらはいつも通り体が動いた。スイミングで体がちゃんと起きたかw
14時過ぎからはラジコンへ。
帰宅後、左肩が痛い。これはスイミングの影響です。とりあえずフェイタスを塗っときました。
19時過ぎに就寝(早っ!)。
今日27日、7時半起床。12時間も爆睡しました。目覚めはすっきりです。左肩も痛み無し。今日もスイミング行くか~?
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