心と体

2019.01.20

会社の後輩と10ヶ月ぶりのスキー、まぁまぁ滑れた後、爆睡

昨日1月19日(土)、朝6時過ぎに会社へ。少しだけ仕事をして6時30分に休憩室へ。ここで後輩3人とスキー行きの待ち合わせ。がしかし、1名は昨シーズンと同じく遅刻してきました。5分だけですけど。でも昨シーズンの事が有るので予想通りです。毎回遅刻ってアカンわな。
自分は睡眠時間が4時間半で眠かったけど、ちゃんと起きましたw

4人が一台の車に乗ってハチ高原の大久保地区へ。
自分と2シーズン前から始めた後輩はスキー、後の2名はスノボ。
天気は大方晴れてて良い感じでした。

滑りですが、自分はブーツを履いたときから踵が締め付けられたような状態で痛く、それが終日続きました。何でやろ・・・。
スキーの後輩は、イメージしてたより上手くなっててビックリ、パラレル出来てました。
で、滑りを確認したら荷重抜重動作が弱かったので外足がしっかり踏めていない → 上下動を意識して板を踏むのを意識する、外向傾を意識する ように言っておきました。

途中、スノボ女子は昨シーズンの大鬼門 ハチ北のアルペンコースを滑走したんですが、一応滑走出来るようになってました。イメトレと気合が効いたようですw

リフトが止まる16時40分まで滑走。スノボと一緒なのでリフト降りた時の休憩時間は、滑走スピードがゆっくりなので体力消耗も酷くなくて良い感じのスキー初日になりました。

帰宅後、早々に眠くなり21時には就寝。
今朝起きたら8時前でした。何と11時間睡眠。起きた時は声がおかしかった。寝過ぎた。

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2019.01.07

年末に歯が欠けていたので歯医者に行って詰め物してもらってきた。

年末、ピーナツチョコを食べてたら「ガリッ」と音がしました。硬いピーナツが入っているんかと思ってました。
暫く経ってから、またピーナツチョコを食べました。するとまた「ガリッ」と音がしました。

2個も硬いピーナツが入っているのはおかしいと思い、もしかしたら歯が欠けた? と考え、舌で歯を探りました。
すると、右上の歯が欠けてました。やっぱり・・・。

そのまま放置すること3~4週間。やっと歯医者に行ってきました。
かなり深いところまで虫歯になってて、治療中や治療後に痛くなったりするかもしれないと言われました。結局治療中は痛くなかって良かった。
治療は詰め物をして、いつもの歯石取りをして終了です。

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2019.01.01

2018-2019年末年始9連休 四日目 MTBツーリング

朝から青空が出ていて良い天気でした。なのに、13時過ぎまで家中で過ごすというグータラ。最悪です。

13時半頃、子供と一緒にマウンテンバイクに乗って駅前のコーナンへ。定休日でしたw

次はもう無くなっているかもしれない実家へ。はい、更地になってましたw

次は烏ヶ岳へ。1kmくらい入ると道に雪が残っている状態。しかもここまでで足は疲れて&息もハァハァ状態で体力の限界。と言うことで、断念して帰りました。

自分はケツが痛いのはもちろん、足もしんどかったですが、子供は普段から体を鍛えているようで全く問題無かったようです。負けたw

夜、ここ数日続いている頭痛が発生。何でやろなぁ・・・。

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2018.12.21

職場の忘年会で競馬新聞/赤黒ボールペン/馬券7,000円分と二次会へ

17時45分、外国人研修生を迎えにアパートへ移動。3人を乗せて職場の忘年会会場の有る居酒屋さんぱちへ。
総勢40名強の参加者です。

途中、役職付きのメンバーは役職レベルに合わせた景品提供が有ります。
私は競馬新聞500円、赤黒ボールペン100円(百均)、勝馬投票券7,000円分の提供をしました。競馬は12月23日に開催される中山競馬場の有馬記念G1の1レース限定としました。上手く行けばお金持ちに、失敗すれば一文無しですw

当選者は、何と去年と同じ人でした。そんな事有るんや!! って感じでした。しかも競馬をする人です。ピッタリ当選者。と思いきや、普段は1レースで300円くらいしか使わないので7,000円は多過ぎるらしく、どう選んだら良いか分からんらしいw

20時40分頃に忘年会終了。また同じ3人を乗せてアパートへ送り届けました。
その後、同い年の同僚に誘われてスナックへ2次会参加。総勢5名です。1名は先に帰宅。私も23時過ぎに帰宅しました。

眠たい・・・。

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2018.12.16

30分ジョギング/60分歩きで膝めちゃ痛い、ハピスリのクリスマスライブ

10時半、家からジョギングを開始。28分を過ぎた頃に左膝が痛くなる。毎度のことです。
結局、その後殆ど歩きました。歩いた時間は60分です。

帰宅したら丁度12時でした。

15時、福知山のご当地アイドルHappy3days(ハピスリ)のライブへ行くため、2階にカメラを取りに行く。するとどうでしょう、ジョギングで痛めた左膝が痛くて手すりを持って昇降するほど。まじで痛い(T_T)

そしてカメラを持参してライブ会場へ。駐車場からライブ会場までは5~10分位ですが、左膝は問題無し。が、会場は2階なので階段を上がる必要あり。やはりここでは痛くて手すりを持って上がる。結構酷いです。
会場に入ったのはライブ開始まで5分切っていて、撮影ポジションが厳しい。しかも、レンズが結露していまい10~20分ほど撮影出来ませんでした。

ライブ終了後、ヤンさんと、このライブのために東京から来られた!!方と少し話をしてから帰宅。
写真を確認したら、良いのはあまり無かった。家の出発前にちゃんと時計見てなかったんはアカンなぁ。

あと、昨日の会社の忘年会でもらったケーキ、スポンジケーキでは無く、何か硬いケーキで刺した包丁がそのまま動かないくらいの強度でしたw。でも美味しかったです。

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2018.12.14

通院、iPhoneXS購入、スタッドレスタイヤ交換、じゃがりこ格安

今日は有給休暇を取得してました。

8時40分頃、3ヶ月に一回の副鼻腔炎での通院。9時予約で、実際の診察は9時40分頃でした。
院外処方箋と病院での診察料支払いを終えて、ツタヤへ行って雑誌確認。何も買いませんでした。

一旦帰宅し、今度はドコモへ。2年使ったソニーのエクスペリアSO-01Jの機種変。と思いきや、スマホの買い足しです。ツムツム&wi-fi専用機としてiPhoneXSを購入。何と定価は13万円オーバー。高過ぎるけどツムツムで、シンデレラ1億点オーバーしたいのでw
wi-fi専用なのでSIMカードも入れずにそのまま持ち帰りました。

午後からは家の車4輪とも、アルテッツァ前輪をスタッドレスタイヤに交換。家の車は155/65/14ですが、スタッドレスタイヤはサイズが一回り小さいですが、問題ないでしょう。

晩ごはんはスシローへ。
帰りにジャパンへ寄ったらじゃがりこが税込み62円と格安でした。一人あたりの購入制限がなかったので二人で5個購入しました。

iPhoneXSでのシンデレラ使用インプレッションですが、6sと変わらん気がする・・・。

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2018.11.08

中国広州と佛山に滞在、ボディーソープは泡立ち悪いで。

朝6時半起床。ホテルは自宅のベッドのように寝れないので夜中に何度も目が覚める。これは海外だろうが日本だろうが関係ないです。なので、宿泊って嬉しいけど体はしんどいです。

7時半、ホテル前に集合し車でピックアップしてもらって佛山市の生産委託会社へ移動。車で30~40分掛かった気がする。

6年ぶりの訪問です。最近新しい棟に移動されたようで旧棟は殆ど使われず、新棟へ入る。玄関で記念撮影してもらう。

早速会議室に入ってメールチェックなどを行い、会議時間の10時まで過ごす。
10時より15分ほど通訳を介して会議を行い、その後は製造現場へ移動し作業指導。

12時15分から昼ごはん。特に食べれないものは無く問題無し。
工場内の売店でお菓子二袋を購入。後で製造現場へ差し入れしてコミュニーケーション?しときましたw

午後からは工場見学。全体を説明してもらいました。以前は一部の組立工程しか見れなかったので、今回は全体像が見れて良かった。
旧棟は何棟も有って、しかも迷路みたいで全然位置関係が覚えられませんでしたが、新棟も中々迷路みたいで覚えられませんでしたw

工場長は午後からは香港へ先に移動。

17時前に作業指導した職場の責任者から呼び出され、追加の作業指導となる。これがアカンやつで・・・(T_T)

18時頃、今回のメイン仕事は終了。広州市へ戻り前日と同じ日本料理店へ。ここ、値段は日本と同じくらいですが美味しいです。ほんま、中国の沿岸部は値段が高いですな。

晩御飯が終わったらホテルへ。昨日と同じホテルです。ここのボディソープ、全く泡が立ちません。その状態で電気カミソリ使ってたので肌が痛みました・・・。
あと、テレビはホテルの紹介番組以外全く見れず、ツムツムも出来ないのでさっさと就寝ですわ。

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2018.11.07

初めての香港入境から広州へ移動、何とホテルがキャンセルされてる

6時起床 7時にホテルチェックアウト。徒歩でりんくうタウン駅へ。JR 一駅乗車して関西空港駅へ。改札出る時にSuica残高300円。帰りはチャージせんとw

土産を買ってセキュリティチェックへ。4年ぶりの海外渡航で金属探知機に腕時計で引っ掛かる。うっかり忘れてた。

9時25分発のキャセイ・パシフィック航空で香港へ。
香港空港でホンハム駅から広州東駅の往復切符を購入してから、空港から電車で九龍地区へ移動。
さらに無料巡回バスで香港事務所の近くへ。バスの運転手、バスとは思えなくハイスピードドライブでした。
そこから徒歩で香港子会社へ移動。超高級ビル内に事務所が有りました。
駐在者のアパート家賃は1.5万~2万ドルくらいだそうです。事務所まで徒歩圏内(30分以内くらい)だとめちゃくちゃ家賃高い、これが香港です。

初めての香港事務所で皆さんに挨拶。仕事を少しこなしてから徒歩でホンハム駅へ。ここから空港で買った切符を使って広州東駅へ。16:35発で18:34着。ほぼ2時間掛かったんですが、電車が遅い(T_T)

帰路も同じルートなんですが、香港までの戻りは一人。初めて来た海外の駅で帰りが一人はヤバイ。しかも中国語も英語も話せません。よって、帰路の駅入り口である1号門の位置だけは確認。

それが終わったらタクシー乗り場へ。15分以上待って、やっと乗車。25元の距離でした。15分位?
香港の巡回バスも、広州のタクシーも走りがアグレッシブ過ぎるわw

そして今晩の宿泊地、三茂大酒店へ。酒店とはホテルの事です。19時30分頃にチェックインしようとしたらキャンセルされているとの事???
ここで駐在者と落ち合う予定だったので、良いタイミングで来てもらいました。フロントに再度聞くと、17時までにチェックインされなかったのでキャンセルしたと。最初からそんな時間に予定していなかったし、何で17時キャンセル? 意味分からんですわ。
もし泊まるなら500元以上すると言ってる。本来なら425元。高過ぎるので近くのホテル白雲賓館に空きが無いか子会社の通訳の人に電話で聞いてもらうも空部屋無し。
そこで、駐在者の住んでいるアパート形式のホテルへ行くことに。白雲賓館の東側、中国民生銀行とスターバックスが入っているMOREというホテルです。1泊280元と安いのに、部屋は十分でした。次からの出張者はこのホテルで決まりですな。

ホテルに荷物を置いたらスグに晩御飯を食べに日本食店へ。名前忘れた。ここで先程の駐在者含め4人の駐在者と工場長と私の6名で晩ごはん。

食事後ホテルに戻って風呂入ったり・・・。あと、香港では大丈夫だったLINEとtwitterは中国で使えません。


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2018.10.14

京都競馬場で黒字&ラーメンダービー、串八、体調不良で充実?

朝6時半起床。

7時40分頃から8時20分まで会社で仕事。昨晩に送った資料の間違いに気付いて今朝に修正してました。

その後、たまたま別件で会社に来ていた先輩と合流し、助手席に乗せてもらって後輩の家へ。

後輩2名と合流し4名で1台の車に同乗し京都競馬場へ向けて8時30分過ぎに出発。

京都競馬場の駐車場は3名以上の同乗で1,000円でした。普段は2,000円です。

京都競馬場内へ入り、まずは競馬新聞販売店へ。その手前でスマホアプリradikoの無料イヤホンプレゼントの営業お姉さんとお話。営業力が高くて、表情豊かに話しかけられて中々振り切ることが出来ずw 多分プライベートでは人気の有るんでしょうね。

その後、先輩の奢りで競馬新聞購入。どうせ役に立たないから要らんか、安いスポーツ新聞で良いって言ったのに(^_^;)

次は馬を見ずに新聞だけをあてにして3Rと4Rを買う。自分はいつも通りスマホでオッズだけを見て買いました。このスタンスは12Rまで続けました。

馬券を買ったら、今回メインのラーメンダービーへ行きます。それぞれ食べたいラーメン店を1つづつ選んで、4種類のラーメンが一つのテーブルに並びました。どれも少しずつ食べて味見。それぞれ特徴が有るねぇ~。

ラーメンが食べ終わったら4R~観戦です。12Rまでやって自分は3,400円を使い、払い戻しは4,550円と1,150円の黒字でした。素晴らしい成績です。

で、自分は一度もパドックへ馬を見に行きませんでした。スマホでのオッズ確認と、人間ウォッチング、時々ツムツムでした。

13時頃から体調不良がやってきました。胃もたれみたいになって、お腹が痛い。体も若干だるい感じ。

それでも12Rが終わったらスグに競馬場を後にして晩御飯へ。
串八 新堀川店へ17時到着。すでにテーブル席は満席でカウンター席へ。カウンターだとゆっくり出来ないので好きじゃないけど、1時間以上待たないと駄目なので仕方がない。

18時半過ぎ、店を出て帰路へ。
途中、道の駅 京丹波 味夢の里で休憩。
その後、後輩の家で2名とお別れ。そこから行きと同じく助手席に乗せてもらって会社に戻る。そこで先輩ともお別れ。
そして帰宅となりました。

総括、午後からの体調不良で結構しんどかったなぁ。

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2018.09.23

NSR250Rでるり渓BBQへ。燃費&体が異常w

8時集合で一庫ダム&るり渓のツーリングでした。
が、るり渓は近いので8時に出る必要が感じられず、自分だけ一庫ダムまでソロツーリンにしました。よって9時に家を出発。まずは近くで給油満タン。

R9、府道710、県道300、R173、R372、R477、県道106、県道604、R173と走って川西市へ。一庫ダムの先で給油。買ってから初めての燃費測定し、20km/Lでした。燃費良すぎで危険な気がします。燃料薄すぎてヤバイかも。

それはさておき、また一庫ダム方面へ戻って一庫公園へ。ここで先発ツーリングメンバーと合流。メンバーは自分を入れて9名です。少し休憩して、るり渓へ出発。
県道604北上、県道106北上、その後どこ走ったか分からん・・・。県道54北上の後、西進してるり渓に到着したのは分かった。

現地で大阪の方1名と合流。私は初めて会った人でした。

ここでバーベキューです。全て現地で用意&後片付けしてもらえる所で、いわゆる手ぶらでBBQです。1人2,700円でした。おっさんには丁度良い量でした。BBQは12時~14時、かなりお客さんが多かったです。人気ですね。

BBQが終わったらスプリングスひよしへ。県道54、県道453と北上し、県道54を西進、R477を少し走りR9との交差点へ。ここで私とOo君はスプリングスひよしへ行かずにR9北上し帰路へ。自分はNSR250Rの前傾姿勢ロングツーリングで首、肩、腕、足が痛くて早く帰りたかっただけですw

ローソン 丹波須知店でチョイ休憩。
私はそのままR9北上して帰宅。Oo君はR173を北上して帰宅しました。

今日の走行距離は約160kmくらいやったかな? 原チャリツーリングだと街乗りレベルの距離なのに、NSR250Rでは大変でした。やっぱりこれは盆栽号です。100kmオーバーなんて走れるもんじゃ有りません。しかも燃費が20kmなんて燃料薄すぎで怖すぎ。いつ焼き付くかと考えると乗れない。一度キャブ確認。もうついでにジェット類全て新品に交換した方が良いかも。手持ちのパーツ揃ってるし。

帰宅して少しゆっくりした後、晩御飯はマクドナルドに行ってきました。

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