日記・コラム・つぶやき

2020.08.14

2020年お盆休み五日目、アルテッツァFサスメンテ、TS125Rメンテ&ミニツーリング、なすの与一で晩ごはん

朝からアルテッツァのメンテナンス。去年の後半?から右フロントサスペンションからキコキコ音してて、ショックASSYを変えても変化無し。今回はフロントアッパーアームのナックル側をグリスアップ。でも相変わらず音がします。原因は他に有るようです。

次はTS125Rのバッテリー交換。交換後はウインカーがちゃんと点滅するようになりました。

昼ごはん後、TS125Rでミニツーリング。まずは久しぶりに走行した三俣綾部線(府道522)、5年ほど前と比べたら大分道が傷んでます。もう車高短の車では無理かな。

次は中山綾部線(府道709)、こちらは5年ぶりくらいの走行、522と比較すると道路の痛みは少ないですが、522と同じく路面に苔が多くて滑りやすく危険でした。よって超安全ライディングしてました。

次は三和荘近くのグランドのバックネット裏に有る三角点へ。久しぶりの三角点制覇?となりました。

次は丹波市・春日町をぐるっと廻るように走行し栗柄ダムへ。ARA!さんと入れ替わりになりました。

そしてガソリン給油して帰宅。走行距離80kmオーバーでした。結構走ったなぁ。

18時前、晩御飯を食べになすの与一へ。会社の後輩と18時半頃から24時まで居ました。

そして帰宅です。

今日も充実した一日でした。連休は後3日間。これじゃ時間足りないわ!!

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2020.08.09

2020年お盆休み一日目、D500落下で壊れる、トミカ21台購入、洗車&バイク乗り

8時起床、2時間掛けてアパートの掃除とシーツ類の選択。

10時半頃、自宅へ帰るために車に荷物を積み込む。その途中、一眼レフカメラD500+レンズ24-70を落下させる。カメラは電池蓋の取付部が割れて飛んでいき、レンズはフード先端に深い傷。カメラは筐体交換かなぁ。さらにカメラ&レンズのマウントが歪んでたら最悪です。後日修理に出します。

自宅への走行は何事も無く到着。

昼ごはんを食べたあと、アルテッツァのカーシャンプー洗車とCCウォーターでワックス掛け。

次はRGV250Γに乗る。が、エンジンが中々掛からない。このバイク、これまで数ヶ月放置してもキック一発か二発でエンジン掛かってたのに、何か問題発生か? 何十回とキックしてやっとエンジン始動。エンジン吹け上がり&パワーは問題無し。

Γではまずはガソリンスタンドで給油。

次にリサイクルショップへ行ってトミカを21台 3,650円を使う。

自宅への帰路の途中、EF9シビックの所へ様子見。草ぼうぼうで悲しかった。

そのまま自宅へ戻って中古トミカの清掃と写真撮影して終了。

今日は自宅での目的達成です。

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2020.08.02

TS125Rでショートツーリング、トミカ4台購入、晩御飯は鳥貴族

6時半起床。

7時15分頃、今年初めてTS125Rでライディング。近くのコンビニに行き20数年ぶり? もしかしたら30年ぶりくらいかもの まっちゃん に会う。さらに20数年ぶり?に けんちゃん にも会う。それぞれバイクに乗ってるみたいで、今後は一緒にツーリング行く事になれば良いな。

他のメンバーはいつも通り。っていうより、いつものメンバーで1年以上ツーリングしてない気がする…。

久しぶりに乗ったTS125R、エンジンは一発始動、バッテリーは半死状態でした。交換しないといけません。そのリスクを抱えながらも、チェーングリスだけ塗布して隣町まで皆と走行。第二集合地点で きんちゃん と合流。ここで私はUターンです。

そのままバイクで某峠途中の山へ。たまたま きんでん の人が電気工事してたので、どんな作業するのかずっと見てました。

それが終われば帰宅。

11時過ぎに早い昼ご飯を食べて姫路への帰路へ。2時間で帰れました。

帰路途中にコスモスで朝食にしているロッテのカスタードケーキ9個入りを3セット他購入。

次はお宝一番館で中古トミカ4台購入。

そして帰宅。少しゆっくりしたらカメラを持って自転車で姫路駅へ。入場券を買って新幹線ホームへ。随分と親子連れとすれ違う。ここで嫌な予感。今回の目的はドクターイエローのこだま運用を見に来たのです。で、ホームへ上がってtwitter確認したら10分ほど前に出発してました。あ~、古いデータorガセネタのwebサイト確認して18時頃だと思ってたのに30分早い便でした。しかも別サイトでは定刻出発って書かれてるし。滅多に姫路駅に止まらないドクターイエロー見逃しは痛い。

意気消沈しつつも、本屋さんに寄ってトミカ1000超パーフェクトコレクション 1000円弱を買う。帰って中を見たら思いっきり子供向けでした。安いだけはあるけど、これまで発売された単品トミカを確認するには問題有りません。でも自分的には「これ違う」感がぁ。

最後は姫路駅に有る鳥貴族で晩御飯食べました。かわたれ が凄く小さかった。何なんアレ…。

そして帰宅です。一昨日の睡眠時間3時間ちょっと、昨晩は6時間ほどなので完全に寝不足で今は頭痛がします。もう鎮痛薬を飲んだので30分ほどで治るかな。

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2020.07.24

ツーリングお見送り、トミカ中古を4,000円分ほどと100均で収納ケースを買う、晩ごはんはマクドナルドで

6時半起床。すぐに外を見る。路面は一部濡れてて、ポツポツと降雨。

7時半、ツーリングに行くメンバーを見送るため車で近くのコンビニへ。本当はバイクで見送りに行きたかったけど、いつ雨が降ってもおかしくないので止めました。ツーリングへ行くメンバーは5名。午後からは間違いなく雨降りなのに良く集まったなぁとw 午前中に帰ってくる近距離に変更してましたが。

見送ったら帰宅し、家でゆっくり、

10時過ぎ、近所のリサイクルショップへ行ってトミカ中古を20台以上買う。昨日に下見をしてたので台数が増えるのは覚悟してたけど、多くが110円だったのでこれだけで済みました。

次は近くの100均 セリアへ。ここでトミカの収納に使えるケースを買いに行くも在庫無し。

帰宅して昼ごはん。昨日に続きカレーです。一人暮らしするとカレーは食べなくなったので、この7ヶ月で食べたカレーの3回目くらいです。

14時過ぎ、隣町のセリアへ。ここで収納ケースを5個買う。

帰宅してトミカの整理。箱無しトミカがこれで全て収納完了。

19時過ぎ、近くの総合スーパー内の100均 ミーツへ。そこには隣町で買ったのと全く同じ収納ケースが売ってありました。わざわざ遠くへ行かなくても良かったやん・・・。

次は晩御飯を食べにマクドナルドへ。先週と同じくビッグマックセットの倍マックです。いつも思うけど食べ過ぎです。

そして帰宅。2日連続雨でバイクに乗れず。明日も雨なので乗れないなぁ。

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2020.07.12

三角点の山を3か所、トミカ4台購入、スシロー、イオンでお買い物

7時半起床。いつもの朝食カスタードケーキ1個に加えてコスモスの冷凍うどんを1玉食べる。

8時20分、MTBでお出掛け。35分掛けて日吉神社へ。ここへ来るのは約2か月ぶり。と言っても、今回は寄る事は無し。その右側から書写山方面へ徒歩で登ります。相変わらずここの登山道は徒歩でも勾配がキツイです。

途中で左の山中に入ります。ここからは登山道も有んない看板も無いものの基本的に尾根伝いに登ります。ただし尾根が広いため慎重に進み、三角点 書写に到着。

スグに日吉神社まで下山し、次のポイント刀出地区へ移動。ここは登山道が明確になっていて、途中の渓流に癒されながらの登山。ちょっと足場の悪い所も有りますが、道が明確なだけで安心w 30分ほどで円教寺開山堂へ。さっきも書写山方面へ上がったのに一旦下山してまた書写山へ登ってますが、この後の別山へのルートの関係でそうしてます。

円教寺開山堂から北西へ進み歩くこと15分ちょっと、三角点 書写山に到着。本当はもっと時間掛かってますが、それは途中で道間違えました。

書写山に到着したら圓教寺に寄る事無くスグに下山です。

刀出から北上しマックスバリュ菅生店でおにぎり1個とサンドイッチを食べる。

ここからさらに北東へ進みマックスバリュ夢前店方面へ行くはずが行き過ぎてしまいドリームサーキット前まで。夢前川まで西へ進んだら南下。南下しながら右手に見える山へ登るための登山道入り口を探すも見つけられず。一旦は住宅街の旧墓地跡方面へ10mほど山中へ入るも戻る。

そこからまた南下して探すも見つけられず、手持ちの地図を見ながら結局さっきの墓地跡から道なき道を尾根沿いに上がる。途中から腰より高いシダだらけになって尾根は歩けず、急斜面になってる西側の斜面を歩く。また尾根が広いのと明確な勾配が無いので頂上がどこか分からず迷いながら進んでやっとj鞍掛山へ登頂。45分も掛かりました。スグに下山するも、往路で迷うくらいなので復路も同じ所を歩こうとするも迷う。でも今回は本当に危険だと思ったので慎重に進み、大きく間違わずに下山。結局往復90分も掛かりました。もう15時前になってしまったので今日はここまでの3か所で終了し帰宅。

腰まで成長しているシダ類の中を少し進んだので衣服にも体にも小さな虫が居ると思われ、スグに風呂に入る。

少しゆっくりしたら晩御飯を食べにスシロー姫路北条店へ。

次はブックオフ 姫路三宅店でトミカ4台購入。3台は各200円と高いですが、絶版品なので買いました。もう1台はミキサー車で100円。すでに持っていますが、ミキサー車好きなので。

最後はイオンタウン姫路で本、薬(頭痛薬)、食料を購入して帰宅。

今日のメインは三角点の3つ目 鞍掛山、ここは結構つらかった…。

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2020.06.19

帰省して通院、本2冊とPS3ゲーム2本購入、工具/AKBのBD購入、魚べい、ラ・ムーでアイス

6月18日22時頃、姫路より帰宅。

6月19日(土)は有給休暇です。

今日は7時半起床、8時40分頃に病院へ。いつもメチャ混み病院なのにコロナの影響で凄く少ない。9時からの予約なのに8時50分頃に診察。いつも通り5分程度で診察が終わり会計待ち。まだ9時になっていなので会計が出来ない。9時過ぎに会計を済ませる。私が今日一番早かった会計でした。

道路挟んだ向かいの院外薬局で薬を買う。

まだ9時20分くらい。このまま変えるのは勿体ないので近くの本屋さん回転の10時まで車中でLINEツムツムで時間を潰す。

本屋さん開店したら目的の雑誌を確認。それは初めて買う雑誌 レイルマガジン7・8月合併号です。貨物列車特集で時刻表も乗ってるし。しかし1,500円は高いなぁ。

次はハードオフに寄るも何も買わず。

そして帰宅、昼ごはんを食べる。

午後からは三田市へ向けて出発。春日のファミマでスパイシーチキンを10数円で買おうとするも在庫無し。

そのまま南下し柏原のファミマでスパイシーチキンと持参したおにぎり1個で昼ごはんとする。

さらに南下し三田市のアストロプロダクツへ。ここで工具を4,000円以上買う。車中で中身を確認すると1/4ラチェットソケットセットに10mmが無くて12mmが2個有るのに気付く。アカンやつやんという事でスグに店に戻り交換してもらう。

次は向かいのブックオフへ。ここでPS3用ゲーム 龍が如く4とバトルフィールド4を買う。どうせゲームしないけどどちらも100円だったのでその内にプレイスかもと思って。

次は古本市場三田店へ。ここでAKB48ミュージックビデオAKBがいっぱいブルーレイ版を買う。何故?AKBの曲は好きなのが多いのと値段が180円だったので。ただし、家にはブルーレイプレーヤーが1台有るけどパソコンじゃないからリッピング出来ないし、姫路のパソコンはブルーレイドライブついてないし使い道が今の所有りませんw

ここで17時過ぎたので晩御飯を食べに近くの魚べいへ。まだ時間が早いのか人少ない。相変わらずうどんが美味い。もちろん寿司も美味いです。三田市の主目的は魚べいでした。

最後は篠山のスーパー ラ・ムーへ寄ってお買い物。車中でアイスを食べてから帰宅しました。

帰宅したら、ネットで買っていた新品トミカ数個、姫路周辺で買った中古トミカ20台程を、これまたネットで買っていたトミカパーキングへ収納。

そしてネットで買っていた受信機IC-R6を使ってみる。サードパーティの中華アンテナHYS-771Nと純正を比較したら中華製の方が良い性能でした。まぁ、使い方は難しい。

という、GW以来の帰省1日目は充実していました。

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2020.06.13

米5kgが税込み1,100円、787Bプラモ、トミカ26台、晩御飯はスシローで。

梅雨に入ってからの初週末。天気予報通り雨です。で、この週末は山に登れないので買い物へ。

まずはお宝創庫姫路店へ行き、米5kg 税込み1,100円を買う、激安です。

次はコスモス御国野店へ行き、チョコパイ9個入り税込み238円を2袋買う、激安です。これを毎日の朝食として1個食べます。時々夜のおやつでも1個食べます。チョコパイ朝食生活はもう5年は超えてます。他にレンジでチンして食べられる冷凍うどんを1袋。これ、美味しい。

次はお宝市番館姫路東店へ。ここでタミヤのプラモデルMAZDA 787B再販品とディテールアップパーツ同梱品を買う。金額は全てを定価で買った場合と同じくらいです。めっちゃ高かったです。これには同じくタミヤのトヨタTS050用のエッチングパーツも付属していました。これが無かったら3,000円程は安かったはず。でもそのTS050も積みプラで持ってるのでまぁエエかと。

ここで一旦帰宅。さっき買った米を炊いて昼ご飯として食べる。これまで食べてた米とは見た目と食感は違うが美味しさの違いは分からないので満足。

午後は、まずはカメラのキタムラ 姫路・辻井店へニコンF3で撮影したフイルムを現像に出す。撮り終わってから2か月以上経ってる気がする。仕上がりは明日の14時以降です。遅いなぁ。

次はオフハウス兵庫太子店へ、ここでトミカ 日本全国バスめぐり Vol.5神姫バスの中古 税込み330円を購入。安かった。

次はオフハウス 姫路野里店へ行こうと姫路の北の方の道を走る。その途中にホビーオフ 姫路御立店が見えたので久しぶりに寄る。そしたら以前と違って殆どのトミカが値下げされてました。持っていない税込み110円の18台を購入。他にジャンク品扱いの55円トミカを4台、限定トミカの箱付き1,100円を2台購入。箱付きは定価超えという、自分にとってトミカで初めての定価超え、どころか今まで定価で買ったことも無い。でもこれシビックTYPE Rだったので買わずにいられなかったw

で、この時点で18時50分頃だったので、オフハウス 姫路野里店へ寄るのは中止し、近くのスシロー 姫路城の西店で晩御飯。コロナ自粛が終わったので凄い人でした。完全に3密。おかげでレーンに色んな寿司が流れるようになったので野良寿司が食べれるようになりました。やっぱり回転寿司は野良寿司も食べたい!!

いやぁ、今日はいっぱい良い買い物が出来た。楽しかったので、明日もリサイクルショップ巡りしよう。掘り出し物有るかな?

2rs

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2020.06.03

ど平日に三角点を2か所回って帰りにコスモスとイオンで買い物

19時前、マウンテンバイクに乗ってお出掛け。今日は水曜日なので平日の真ん中、明日は休みでは有りません。いつも家でゆっくりしてるだけなので時間を少し有効に使おうかなと思って。

まずは今在家第一公園へ向かって走ります。いつもののんびりスピードではなく、少し急いだスピードです。今回は体を動かす目的も有るので。

学校の近くなので分かりやすい目印。その学校に到着。すぐ近くをウロウロするも公園自体が無い。紙地図とスマホアプリで現在地を確認したら、もう一つ南側の学校でした。所謂勘違いですw その学校に到着し、少し南へ行ったら公園が有りました。公衆トイレ側から入って公園をゆっくり一周し三角点を確認。こういった住宅街周辺の三角点はスグに見つけられるので楽。

次はここからほぼ東へ行った所の学校へ。また紙地図などを確認しながら移動です。思ったより手前に学校が有ったけど、予想してた校舎形状じゃない。もう一度地図を確認すると、目的の学校の一つ西側でした。都会は学校が多いので間違えるわw

そして目的の飾磨小学校に到着。校舎の屋上に給水塔が見え、その手前側に三角点。もちろん目視出来ません。よって給水塔が見える角度から写真を撮って終了。

次は近くのコスモスで制汗剤とロッテ カスタードケーキ(9個入りで税込み198円!!)を購入。

次はイオンタウン姫路で半額の焼き鳥6本とピーナツチョコレート、ポテチを購入。

そして帰宅となりました。ここまで1時間半ほど掛かってしまいました。1時間くらいで帰れると思ってたので、寝るのが遅くなりそうです。

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2020.05.30

姫路北部の車移動で三角点巡り、晩御飯はスシロー

7時半に目覚まし時計で起床。

8時過ぎに車で北上。

香呂駅近くの香呂小学校へ。部外者なのでそのままでは入れません。よって正門から三角点を確認。草が綺麗に刈ってあったので見れました。いつも手入れされてるんかな?

一旦R312(県道410)に戻り北上。右側のエネオスとパチンコ&スロットLEONが有る交差点を右折。河川敷が有る土手まで移動。砂利の農道?は草刈りがしてあり、すぐに三角点のプラスチックポールを発見、折れてましたけど。手前に保護石2個。が、全く三角点の石が見えません。結局40分以上も探して見つけられず。最後は保護石の所を靴で掘ったら出てきました。やっぱり保護石の中に三角点が有ります。もう大分時間掛かってショックでした。

次は市川を渡って南東に移動。播但連絡道沿い近くの三角点へ。田舎の住宅地&田畑周辺なのですが、ここも見つけられない。酒店の後ろ側との情報は有るものの、その酒店が廃業されて何処かも分からない。一旦車で移動しまた戻ってくる。やっぱり先ほどとほぼ同じ場所に有るはず。結局見つけられず畑仕事されている方に聞く。すると丁寧に教えてもらいました。その場所は、自分が歩いて通過してましたw 表示用の白木ポールは折れて草むらに、三角点石も草に埋もれてました。その後、その人と世間話をしました。良く喋る方でした。結局探し始めてからこの場所を後にするまで1時間以上経過。

次は南西に向かいます。甲山で甲八幡神社まで。この奥に水道局施設が有り、その斜面に三角点が。ただフェンスで囲われてて中に入れません。しかも草が生えてて目視出来ず。あっちやこっちへ何度も移動するも見つけられず。残念。

次は南下して三森神社へ。ここで三角点を探すも見つけられず。当たり前です、すぐ近く、西側の二森神社と間違えてました。そちらへ移動しスグに発見。

先週の反省から、今回は昼食を食べます。二森神社から西へ行きマックスバリュ豊富店で昼ご飯。菓子パン1個と20%引き大福もちを1個食べる。

そこから北東へ進み日本化薬(株) 姫路工場近くへ。ここで三角点の山へ登ろうと思ったら、立入禁止でした。何とか行きたいと思い白鷺霊園へ。ここから山へ道なき道を上がって行く。尾根に出たら立入禁止看板。悲しすぎ。結構危険な薬品を扱っておられるようで尾根伝いは木が伐採されていて、これは万が一の山火事延焼防止の為でしょうか。結局、太尾キャンプ場から戻って来ました。ここまでもの凄い時間掛かりました。

次は南西に向かい播但連絡道の豊富ICすぐ近くの墓地へ。この墓地の東端に手入れのされていない落ち葉だらけの急階段を上がる。ここは昔の給水塔跡かな? そこから尾根伝いに藪の中を進み山頂へ。ここで三角点到着。

次は城見台へ。一番奥の菜園へ上がり山へ上がる道が有るか聞くも分からないとの返事でした。とりあえず山の中へ入る。もしかして人が歩いてる? と思われる藪をどんどん入っていきます。途中で尾根に出る。ここまで来たら問題無し。尾根伝いに進み山頂に到着。三角点が有りました。あっさり到着です。降りてきたら、さっきの方に目的達成したか聞かれました。

次は南西の花田町高木の墓地へ。ここから遊歩道が有るとの情報を得てましたが見つかりません。さ迷う事10数分。まさかと思う草むらに入って行ったその先に遊歩道発見。その先の石碑も発見。ここからの眺望良しです。姫路城がしっかり見えたし。が、そこからがどうみても遊歩道ではなく廃道です。それでも所々に空き缶やペットボトルが捨ててあり、ある意味目印です。途中から尾根に出たので一気に進み登頂成功。三角点見つけました。帰りは早いです。

ここまでで17時半超えました。もう山の中は暗くなるので今日はここまで。晩御飯は姫路城の西店へ。前回体調不良で4皿しか食べられなかったので申し訳なく、再度行きました。が、2種類のネタの小ささに絶句。前回も確かに小さかったのでもう行きたくないかな。

最後はイオンタウン姫路へセール品のお買い物して帰宅。車移動は約40kmでした。いつものようにMTBでも行ける距離では有ったんですが、これだけ多くの三角点巡りは難しかったので、車を使うと体力維持の散歩にならないけど満足でした。

三角点巡りは国土地理院の1/25000地図を使ってます。姫路南部は個人で行ける箇所(学校やフェリー乗り場の屋上は入れないのでパス)は姫路城内以外は全て行ったので、今は姫路北部制覇を目指してます。が、家から遠いので近くまでは車移動が増えそう。しかも山奥が多いので時間が掛かりそうですが制覇目指します。

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2020.05.24

初QBハウスで散髪、蛤山(振袖山)、陸上自衛隊姫路駐屯地北側の平野、魚べい、そしてお買い物

昨日のトレッキングで体調不良になったので19時~22時頃まで仮眠したのが原因で夜になっても寝れず。結局寝たのは3時前でした。

9時に目覚まし時計をセットしていたので起床。10時過ぎ、イオンタウン姫路のQBハウスへ散髪に行く。でも既に人が並んでいたので帰りました。この店に来るのは初めてなので、システムを知らずに損していたのを後で知る事に…。

帰宅後、家でゆっくり。昼ご飯を食べ、昼時はQBハウスも人が少ないだろうと言ってみる。そこで初めてシステムを知る。自販機で先に料金1,200円を払いチケットを受け取る。名前を書いて順番待ちをするという。それじゃぁ朝行った時にチケット買えば良かったと後悔。結局80分ほど待ちました。散髪は謳い文句通り10分か15分ほどで終わりました。もっと短くカットしてもらえば良かったと後で思う。ま、この値段と短時間なので今後は行きやすいかな。

一旦帰宅し、マウンテンバイクに乗ってまた低山登山に行きます。

まずは数か月前から上がりたいと思っていた蛤山です。高岳神社まで行き、そこから山へ入っていきました。ハイキングコースとの看板も有って分かりやすいです。途中の眺望も良く道も歩きやすくて、しかも7分で到着しました。頂上も眺望が良いです。

スグに下山し、次は陸上自衛隊姫路駐屯地北側の北平野地区へ。神社が2軒あってそこから北側から登山道が有るように表示が有るものの、どうも廃道になっているらしく見つけられず。たまたま地元の方が居たので登山口を聞きました。すると子供の頃は良く上がったけど今は上がる人居ないとの事。その昔の登山口は地図通りの場所だそうですが行きたくない雰囲気。神社の方側にも登山口が有るとの事で丁寧に案内をしてもらう。すると神社2軒をつなぐ道路の丁度真ん中辺りにそれらしき道が見えました。良く見ると両脇の背の低い木に色あせて白くなった赤いリボンが付けてありました。言われないと分からん。そこから上がって行き、尾根に出たら尾根伝いに上がります。尾根はハッキリと道として認識出来る状態で、誰かが時々上がっているようです。10分もせずに頂上に到着。ここも三角点が有ります。しかし眺望はほぼ無しです。遠くに姫路城は見えますが、木々がかなり邪魔をしていて隙間から見るという感じです。

スグに下山し、姫路競馬場近くのブックオフ姫路増位店、TSUTAYA姫路広峰店へ寄る。何も買わず。

次は南下してイオンタウン姫路の魚べいで晩御飯。ここ、美味しい。気に入ってます。

一旦く帰宅し、2週間ぶりに車に乗る。自転車と違ってシートの柔らかさが超快適と実感するw

最初にコスモス恵美酒店で朝食用お菓子を2個買う。普段は250円くらいするチョコパイのケーキ版ですが、今日は税込み198円と格安でした。

次はラ・ムー姫路南店へ。袋入りラーメンの158円品を買いに行ったんですが、何と味噌味以外は売り切れ。味噌嫌いなので買えず。代わりにポテトとから揚げ4割引き品と超久しぶりにボンタンアメを買う。他に98円の冷凍お好み焼き2枚。

そして帰宅しました。

昨日のトレッキングで大腿筋は筋肉痛。今日の軽トレッキングでも酷使。脚疲れてるけど、運動した感が有って自己満足中です。

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